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PSYCHOLOGICAL EVALUATION
当我们在说抑郁的时候,我们在表达什么
添加时间:2022-06-24    作者:

现代社会很多人会说,我抑郁了,我好焦虑,晚上睡不着,吃不下饭,每天心里沉甸甸的,好多负面情绪涌上来。难受,想哭,焦虑,觉得自己不行,对于现状的无能为力压垮着我们,让我们动弹不得。那份重压无色无形,却时时刻刻压在我们心头,连每一口呼吸都是满满的心痛。

如果你去医院,医院会给你诊断为轻/中/重度抑郁或焦虑,或者其他根据DSM标准得来的诊断,然后根据诊断标准服药。药物当然很好且必要。

然后呢?那些心病去哪里了呢?那些外来的攻击,内射进我们心里,化成我们的愤怒,委屈,难受,低落,那些药物消不掉的情绪又去哪里了呢?

所以当我们在说抑郁,焦虑,强迫,惊恐的时候,我们究竟想表达什么?

我们在表达,在求救,我很难受,我与我的内在有强烈冲突了。我的心中有个钩子,这个钩子的创伤可能来源于我们儿时的创伤,或是我们经历过的冲突,当外部事件比如别人不经意的一句话,一个类似场景重现,一个压力事件触碰到我们未被疗愈的钩子的时候,会激起我们的很多反应,而这些症状反应构成了可以被诊断的心理病症名称。

当在做咨询的时候,在我看来症状名称不过是另一种标签,而我更在意的是这个症状背后躲藏着什么。

当你在说抑郁的时候,你此时此刻的情绪是什么样的?

那些情绪勾起了你的哪些画面? 

在你的人生经历中,最早让你想起这些画面的场景是什么?

那个最早的创伤画面里有谁?

当你看到这个画面,你在想什么?

所有的症状都只是你人生的一个阶段,尝试去接纳这个阶段给你带来的心理感受,因为它在提醒着你的人生里还有未完成的功课。

去允许你自己,允许你可以躺平,可以休息,可以疗愈。

下一次当你在说你抑郁的适合,恭喜你,看见创伤,既是疗愈的开始。