古人用“近乡情更怯”来表达对故乡沧桑变化的感慨，这句话进一步升华，便会有更深的感悟——不是因为景物更替，而是因为一个人，如果要加个定语的话，那便是“患上抑郁症的”人。只要抑郁情绪在你的体内播下种子，它就会逐步生根、发芽、蔓延，直至你的心形成一座孤岛，释放着无人理解的求救信号……

每当夜幕降临，夜深人静之时，便会感觉自己是被全世界抛弃的那一个，仿佛周遭所有的一切都与自己无关，却又难以忍受这无边的黑暗和孤独，就像阿冗最近发布的一首单曲——《与我无关》中唱的那段歌词：“开始的倾心交谈沦为平淡，望眼欲穿等不到你的晚安，全都与我无关，反正我早已习惯一个人孤单，心酸为难也要假装自然，惨淡或灿烂全与我无关……”

不快乐的人，每一秒都在自我否定，每一分钟都在自我怀疑。平庸的长相、肥胖的身材,就连自认为略微突出的那一丁点才华,也会淹没在无限循环的自我否定与自我怀疑当中。即使上一秒，ta还对你很好。下一秒，你仍然会觉得，ta已经开始讨厌我了，于是，你不得不执意把深爱你的ta推开至天涯海角的距离。

从心理学的角度看，之所以“推开”有以下5个原因：

1、不愿意拖累他人，一切都是我的错

心理学研究发现，患上抑郁症的往往都是善良的人。因为抑郁症是一种潜意识中的攻击性无法朝外，转而朝向内引发的情绪障碍。因此，抑郁症患者有强烈的自责自罪感，即使是正常的人际交往过程，在他们看来，也是自己在给他人添麻烦，回忆日常的不开心事件，往往也会把过错归于自己身上。所以选择自我逃避，拒绝他人的关心。

2、认为他人的帮助无用

抑郁症常常被称为“心灵感冒”，意思是抑郁症像伤风感冒一样常见，人的每一个阶段都有可能患上抑郁。然而这种说法存有一定的误导性，因为感冒是一种自限性疾病，就是疾病在发生发展到一定程度后，靠机体调节能够控制病情发展并逐渐恢复痊愈。可抑郁症全然不是如此，有时它更像是一种情绪的自身免疫性疾病，敌我不分，自我攻击。甚至还开启了情绪凋亡模式，一种“自我毁灭程序”，不需要外界刺激，也会走向灭亡。因此抑郁症绝非轻易通过外界的鼓励和帮助就能使情绪逆转。

3、他人无法理解自己

抑郁症在很大程度上是无形的，所以很容易滋生偏见。偏见对于抑郁症患者尤其残忍，因为偏见影响思想，而抑郁症正是思想的疾病。基于无形，很多抑郁患者在遇到压力时都会选择自己默默承受，而不是选择告诉周围的家人朋友，因为充斥在耳边的常常是“有啥想不开的”、“你就是想多了”、“你应该像往常一样该工作工作、该上学上学”，甚至是“你的病就是作出来的”、“别没事儿找事”，于是压力不仅不会得到疏解，反而可能造成二次伤害。

4、惧怕自己被污名化

社会大环境对包括抑郁症在内的精神疾病仍有诸多歧视，于是害怕别人异样的眼光，害怕别人在背后对自己指指点点，害怕自己身边的朋友、亲人讨厌自己、远离自己。除了社会污名，心理疾病患者本身也会产生一种病耻感——觉得自己得了心理疾病是不光彩的。这一系列的误读让抑郁症患者在本就饱受病痛折磨的基础上陷入自责，把自己的病症看作一种耻辱。对于求助，不是不想，而是不敢，造成真正需要阳光的人看不到太阳，本来孤独的人更加形单影只。

5、跟人打交道很累

抑郁者本身就有精力体力不足的问题，而跟人打交道恰恰是一件十分耗能的事情，多一事不如少一事，于是社交欲望减淡，甚至消失。有些“微笑型抑郁”更是会伪装自己，选择将自己包裹起来，用表演来保护真实的、脆弱的自己，让自己在外人眼里是正常的，于是，微笑成了武装，生活成了剧场。坚信维持或缩窄现有的社交圈才是保存能量的最优选。

因为比起失去ta，更可怕的是一直活在将要失去ta的恐惧中。这种恐惧会让你主动放弃ta，甚至执意推开深爱你的ta。

即使心里明明已经孤独得快要窒息，明明渴望交朋友，有时候却十分抗拒别人接近，咬牙赶走身边爱自己的人，躲在黑暗里独自舔着伤口缅怀。

这就是口是心非的自己，害怕麻烦别人，害怕带给别人伤害，又害怕独自一人，害怕无人知道的某天会承受不住突然离去。

在这个抑郁症即将盛行的年代，请记住：地球生活的关键是改变。汽车会生锈，书页会发黄，技术会过时，毛毛虫会变蝴蝶，黑夜会变白昼，抑郁也会消散。